El aguacate Salvara Tu Vida

El aguacate es una fruta bien conocida en las regiones tropicales ampliamente utilizada en el arte culinario gracias a su sabor, ya que es un excelente compañero en las comidas.
Esta fruta proporciona grandes beneficios para nuestra salud porque contiene muchos nutrientes y una gran cantidad de ácidos grasos y unas 20 vitaminas y minerales que hacen posible combatir múltiples enfermedades si la consumimos a diario.

Lo bueno del aguacate es que podemos encontrarlo en los mercados tradicionales o en los supermercados a un precio muy económico para nuestro bolsillo.
Cada día más dietas de frutas y verduras son las recomendadas por los médicos para mantener una buena salud y un peso adecuado. Muchos estudios han encontrado que si agregamos aguacate a la dieta de verduras y frutas,  reduciremos el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, en otras palabras, podemos reducir la mortalidad y al mismo tiempo tener un cabello saludable con más energía y vivir un Mucho mejor vida y agradable.

Beneficios de comer aguacate todos los días.

Si comemos aguacate diariamente, estamos absorbiendo vitamina  C, E, K y B6, ácido fólico, magnesio, potasio y ácido pantoténico. Otra sustancia muy importante que contiene el aguacate son las grasas buenas como  Omega 3  .
Tiene calorías que provienen de  grasas saludables y son favorables y beneficios que ayudan a mantener el estómago lleno o lleno.
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Las grasas proporcionadas por el aguacate le  indican a su cerebro que apague su apetito  y sus  carbohidratos que ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Consume aguacate después de salvar vidas.

Comer aguacate puede ayudarlo a salvar su vida porque es una de las frutas grasas que el cuerpo necesita para sobrevivir, recuerde que el cuerpo también necesita grasas, pero grasas saludables.
El excelente aguacate para:
  • El corazón
  • Mantiene tus ojos sanos
  • Previene la osteoporosis.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Eliminar la depresión
  • Promueve el correcto funcionamiento de nuestra flora intestinal.
  • Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos hasta en un 20%
  • Reduce y alivia los síntomas de la artritis.
  • Contiene proteínas esenciales para dietas vegetarianas.
¿Cómo has visto que comer aguacate trae múltiples beneficios para la salud, el sabor del aguacate es uno y vemos que aprovechas esta fruta en su temporada?
Ahora te dejo un video para que consumas aguacate para mantener tu salud.

Ahora que has visto este video, te invito a ver que este otro es una sabrosa receta de aguacate.


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