enterate aqui de los beneficios de la piña para tu salud



Sabías que la piña es la fruta más utilizada para la pérdida de peso? Sabemos que estás buscando una dieta que te ayude a perder esos kilos que has cogido este año. Que si cenas de navidad, que si barbacoas en casa del vecino, que si fines de semana en los que te has puesto las botas, que si le compras chuches al niño y te las acabas comiendo tú…
Tenemos el remedio:
La piña te permitirá perder peso rápidamente. Esta dieta no consiste en no comer, al revés, te puedes saciar comiendo. Eso sí, solo piña.
Para el desayuno come unas rodajas de piña con una tostada de mermelada y quedarás más saciada que si tomas un café con tres galletas, aunque parezca mentira. Si no te gusta este plan prueba unas lonchas de pavo con pan integral.
Si te entra hambre a media mañana puedes prepararte un zumo de piña casero o comerte cualquier otro tipo de fruta como una naranja o una pera.
Al mediodía está la comida más importante: las opciones son múltiples... pescado, ensaladas, o filetes de ternera, pero todo a la plancha, con poquito aceite.
Para merendar, si eres de las que meriendas, tómate unas rodajas de piña o, en su defecto, otra fruta.
En la cena debes ingerir las mínimas calorías posibles. ¡Por la noche es cuando se engorda!, así que no te pases... ¡y educa tu cuerpo!: Una ensalada ligera con un yogur desnatado o unas verduras a la plancha es suficiente.
Un truco: Si eres de las que siempre tienen mucha hambre, cambia el orden del menú. Por ejemplo, si vas a comer unos filetes de ternera y después dos rodajas de piña, come primero la fruta y después la carne porque así cuando vayas a comer el plato principal (con más calorías) no tendrás apenas hambre.

Entérate Aquí Todos Los Beneficios Que te Ofrece Las Cáscara De La Piña



  • Disminuye problemas estomacales e intestinales
  • Los niveles de azúcar que contiene no se depositan en la sangre
  • Disminuye los niveles de colesterol en la sangre
  • Evita la aparición de enfermedades de tipo cardiovascular
  • Aporta muy poca densidad calórica al consumirla
  • En una fuente rica en fibra, lo que es primordial para tratar problemas intestinales como el estreñimiento
  • Proporciona un efecto diurético al organismo
  • Es un excelente aliado para reducir nuestro peso corporal
  • Evita la retención de líquidos en el cuerpo, ayudando a desechar el exceso de agua en el cuerpo
  • Es una fuente de vitaminas y minerales necesarias para el cuerpo como lo son el complejo B y altos niveles de vitamina C, además de contener magnesio, calcio, potasio y hierro.
  • Es una fruta antioxidante por excelencia
  • Posee propiedades para tener una buena digestión
  • Regula las funciones intestinales
  • Se utiliza para desparasitar de forma natural
  • Ayuda a regular las funciones hepáticas
  • Elimina fiebres intestinales
Pues si, la piña es conocida por su delicioso sabor pero sobretodo por el sinfín de propiedades que tiene, que benefician de muchas maneras nuestro organismo.
La piña se puede consumir picada en trozos, en jugos, y dulces bajos en azúcar. Sin embargo en esta ocasión promovemos el consumo de su corteza, debido a que en esta se encuentra la mayor cantidad de fibra en comparación con la pulpa.
Receta natural a base de cáscara de piña:
¿Qué necesitamos?
  • Edulcorante
  • Cáscara de piña
  • Un litro de agua mineral
¿Cómo preparamos esta receta natural?
  • Lava y desinfecta muy bien la corteza de la piña
  • Vierte agua y 10 gotas de cloro en un recipiente y déjala reposar por 25 minutos
  • Procede a licuar la cáscara de piña (deja restos de fruta en la cáscara) en ½ litro de agua
  • Vuelve a licuar con el resto de agua
  • Agrega edulcorante al gusto
  • Y sirve.

Keila Feliz

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